排骨炖莲藕
简单
4人份
排骨炖莲藕这是我们家百吃不厌的一道汤菜，配上米饭就是全家人的一顿午餐。排骨莲藕是主角，再根据季节加入胡萝卜，山药，白萝卜，豆腐皮，海带，冬瓜……等自己喜欢的适合炖的菜，吃的时候配上蘸汁就开吃，简单省事，低油健康。
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食材清单
其他
- 1～2节藕
- 1根胡萝卜
- 500—1000克排骨
- 半根山药
蔬菜类
- 1小段葱
- 2片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
