吐司这样吃超过瘾❗️早餐西多士
简单
4人份
五片吐司的西多士真的非常适合胃口好的宝宝们～ 保证一天都会元气满满的，再配上一杯热牛奶，真的是完美完美～
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食材清单
其他
- 5片吐司
- 火腿或午餐肉
- 西红柿
- 鸡蛋
- 黄瓜
肉类
- 肉松
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煎好备用；吐司切掉四周的边～
2
表面依次涂好沙拉酱～
3
依次摆好蔬菜、肉松、鸡蛋，再刷一下沙拉酱～
4
依次叠起，生菜那一层烤的时候不要放最下面哈，不然烤出来颜色就不好看了～
5
预热烤箱180度；两个鸡蛋打散，撒一点点盐和黑胡椒搅匀～
6
每个面都沾满蛋液，放在烤盘上～
7
表面放两片切好的午餐肉，挤好沙拉酱～
8
180度10分钟左右即可～
9
切开看一下，除了生菜颜值堪忧，其余还可以（生菜放最下面烤就是酱紫了😂）
