牛奶·南瓜羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 适量枸杞
- 适量牛奶
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸熟
2
榨汁机
3
南瓜和牛奶努力2:1（这是比较稠的口感，也可以1:1）
4
散几粒枸杞
