鲮鱼炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一瓣蒜
- 任意鲮鱼罐头
- 适量大白菜
- 适量米饭
- 适量花生油
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里倒入适量花生油，把打扁的一瓣蒜头下进油里煎一会儿
2
蒜变黄后下入撕成小片的大白菜，炒至半熟
3
放入米饭并将其打散一直翻炒
4
加入撕成小块的鲮鱼，加入一些酱油和盐调味，加入葱
