超快手的番茄土豆肥牛饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个西红柿
- 克肥牛
- 勺生抽
- 土豆
- 耗油
- 胡萝卜
- 蒜末
- 鸡精
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 克盐
- 白糖
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅烧油下蒜末炒香，放入洋葱碎、西红柿、土豆丁、胡萝卜丁翻炒，倒番茄酱，生抽，耗油，加水炖
2
肥牛热水焯至变色捞出
3
放入锅中，加糖，盐，鸡精调味
4
好次
