简单易做❤️黄瓜炒鸡蛋
简单
4人份
黄瓜炒鸡蛋是粉粉下饭清单里的top10，超爱吃😋 并且这道菜口味清淡，营养丰富，能提高人体免疫力，健脑安神，同时黄瓜里面的维生素E还能起到延年益寿、抗衰老的作用，是四季皆宜的简单家常菜哟❤️
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3根小黄瓜
- 少许橄榄油
蔬菜
- 少许葱白
- 少许蒜片
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备菜
2
黄瓜去皮切片，鸡蛋打散，葱姜蒜切段丝片
3
热锅入油
4
倒入鸡蛋液
5
待周围起泡的时候将鸡蛋饼迅速打散
6
过程要快
7
盛出待用
8
热锅再次入油
9
放入葱姜蒜爆香
10
倒入黄瓜片，大火翻炒
11
待黄瓜变软加入刚刚炒好的鸡蛋
12
加少许盐
13
迅速翻炒
14
出锅咯❤️
