宝宝辅食❗️超级简单、营养丰富❗️鲜虾酱贝贝南瓜炖蛋
简单
4人份
贝贝南瓜粗粮，吃起来软糯香甜，在里面炖个鸡蛋再淋上鲜虾酱，美味可口又营养均衡，还很简单，妈妈们快动手吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 5克玉米淀粉
海鲜
- 1个贝贝南瓜
- 2只虾
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜一个 鸡蛋一个 虾两只 玉米淀粉一勺（没上镜）
2
南瓜开盖，挖出里面的南瓜囊，洗干净
3
南瓜+盖子一起上锅蒸10分钟
4
鸡蛋打散，加入3次半个蛋壳的温水打散，用勺子扫掉浮沫
5
将鸡蛋液倒入贝贝南瓜中，继续蒸10分钟
6
在蒸的同时，将虾切碎，锅内下油煎熟（可以加点蒜末炒更香）
7
玉米淀粉一勺加入少量水调开，倒入锅内一起煮虾酱，一岁以上可以加点酱油，煮熟捞出备用
8
将蒸完的南瓜炖蛋拿出来，将虾酱淋在南瓜盅里面，完成✅
9
加上一碗牛肉炒饭 真美味
10
快来动手试试吧！
