细腻柔滑的黑芝麻糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1200毫升水
- 150克糯米
- 250克黑芝麻
- 6颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻250g洗干净，滤干
2
平底锅小火不停翻炒，直至炒出香味，变干
3
150克糯米，洗干净用水泡半小时左右，红枣剪碎，去核
4
全部放入破壁机里，打碎，喜欢吃细腻的，倒出来在过滤一遍，根据残杂加水，重新在打，可以多过滤几遍，根据自己口味加糖，煮开就可以吃了
