新奥尔良鸡中翅
简单
4人份
生活所迫啊 虽然外面焦了，但是里面没问题挺嫩的
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食材清单
其他
- 10个鸡翅中
- 2勺蜂蜜
- 一勺耗油
- 多一点油
- 看着说明书放吧奥尔良腌料
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅清洗干净，并在两面滑几下鸡翅，为了奥尔良粉腌入味
2
奥尔良粉放入鸡翅，搅拌均匀，并用保鲜膜盖住盘，放入冰箱保鲜层，腌制2小时（急的话也可以半个小时吧）
3
锅里放油，加热。随后将鸡翅一个个摆入锅中，记得时不时翻一下，并与此同时小火，耐心煎。
4
大概十分钟，鸡翅7成熟后，便放入蜂蜜、耗油。
5
最后放些许清水，等待收汁。
6
出锅
