葱油板栗烧羊排(黄小厨改良版)

简单 4人份

这是一道非常适合秋冬的菜品,主菜配料都很进补,啊,超标的卡路里!罪恶感。。。这是跟黄小厨偷师来的,然后自己略改了一下,第一次做,成品菜口味惊艳,真的非常非常好吃!

葱油板栗烧羊排(黄小厨改良版)
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食材清单

其他
  • 1kg羊排
  • 1根白萝卜
  • 1根胡萝卜
  • 4-5片(厚片)姜
  • 适量(喜欢的可以多放,我放了大概20颗)板栗
  • 适量(平时炒菜的量就可以)葱油
  • 适量大枣
  • 适量枸杞
蔬菜类
  • 半根大葱

营养成分

热量

184.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

1.0 克

5.0 克

146.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

羊排飞水,冷水下锅

2

汆煮羊排的时候,切好萝卜葱姜等配料(当然栗子需要更早一点准备好),放一旁备用

3

除去血沫,热水洗干净备用

4

另起一锅(今天我是用高压锅炖的,所以就直接在高压锅里放油了)。倒入葱油(没有没关系,因为我昨天做了葱油面,所以熬好的葱油还剩下来一点,今天就用来炖羊排了,但是真的非常香),葱姜炒出香味就可以放入羊排了

5

加入羊排之后,翻炒几下就可以加入胡萝卜和白萝卜,接着加料酒,生抽(调味)老抽(上色),如果觉得不够咸就再加一点盐(一般我喜欢加水之后再加盐,总感觉那样调的味道准确一些),翻炒,使羊排均匀上色

6

翻炒过后就可以依次放入枸杞,红枣和重要配料 -- 栗子!要知道烹煮的过程中吸收了羊肉汤汁的栗子,简直好吃到要上天了。到这一步就加好全部食材了,稍微翻炒一下就可以加水开始炖,记得要加开水哦,不然羊肉会腥而且肉质也会发紧。

7

我用了高压锅并且使用了第二档(德国Fissler), 所以半个小时就炖好了。如果用普通锅的话要小火慢炖1小时。第一次做,味道真的惊艳到我,羊肉软烂,栗子绵密另外还吸足了羊肉红枣的汤汁,真的是美味美味美味!羊排还带着红枣的香甜,整个菜吃到嘴里就是一个进补进补的味道,哈哈哈。这道菜真的是非常适合秋冬这样干燥寒冷的季节,但是不要吃太多哦,上火。

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