紫薯奶昔
简单
4人份
今早用紫署做了奶昔，想不到紫薯奶昔这么好喝，无须加糖，做起来还省事。柔软而细腻的紫薯与淡淡的奶香味相融，味道很赞！ 早餐要吃的好，除了必要的主食外，搭配一款营养美味的饮品也十分必要，就比如这道紫薯奶昔就真的很合适早餐。用破壁机搅拌均匀，就是一杯十分诱人的紫色饮品，简单几步就能轻松搞定
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食材清单
乳制品
- 牛奶200克
其他
- 清水500ml
- 紫薯100克
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
