每日鲜果汁
简单
4人份
每日喝一至两杯以上的新鲜果汁或蔬果汁好处多多，摄取最自然的维生素和其它营养素，让你一整天充满活力。连续两周以后皮肤明显变光滑细柔，脸上肌肤清亮透明增加。长时间喝有助于调整身体酸碱性，改善亚健康状况。 各种水果有着不同的功效，搭配上讲究科学合理的同时也要可口美味而且赏心悦目。个人较喜欢配蔬菜瓜果一起打汁，营养和功效更全面。 一起动手来做漂亮的新鲜果汁吧！
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食材清单
其他
- 1个百香果
- 1个金奇异果
- 2-4种各种新鲜水果和蔬果
- 半个新奇士橙
- 各种适量百香果金奇异果芒果橙汁
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果洗净，去皮，切成小块。
2
放入果汁机搅拌操作，以上果量可做两杯。
