海参花胶汤
简单
4人份
广东人离不开汤水，几乎无论什么食材都能配一煲养生汤。今天这道海参花胶汤，滋补养颜，特别适合仙女们！
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食材清单
其他
- 100克花胶
- 1头海参
- 200克鸡肉
- 3小片干淮山
- 几粒干瑶柱
- 少许红枣枸杞
- 少量猪骨
蔬菜类
- 2片姜片
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
Ｇ&Ｇ加拿大野生海参，参滋味菜谱专用海参
2
食材1览图
3
放姜片飞水猪骨和鸡肉
4
飞水后，把猪骨，鸡肉，干瑶柱，淮山，红枣年姜片放到汤煲里，大火烧开小火煮约50分钟。
5
约50分钟后，汤的浓度出来了
6
加入海参、花胶继续煲30分钟，枸杞最后5分钟放。
7
满满的一碗胶原蛋白质，越喝越美丽！
