花胶炖瘦肉
简单
4人份
嫁人后，没有母亲大人那天的滋补靓汤 唯有自己动手丰衣足食 最喜欢炖花胶，阿胶 简单又好吃 女人吃花胶 滋阴养颜
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食材清单
其他
- 克花胶
- 颗红枣
肉类
- 克瘦肉
蔬菜类
- 片姜片
调味料
- 克盐
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶提前泡发
2
根据胶的大小调整时间
3
切瘦肉和姜片放入炖盅
4
花胶放入
5
加水
6
家里有红枣枸杞也放入
7
没有就清炖
8
材料全部放置完毕
9
冷水下锅
10
煮沸后 转小火炖1.5～2小时
11
然后开吃嘻嘻😁
