蜜汁焗南瓜
简单
4人份
糯糯的口感搭配甜蜜的感觉，简直太适合恋爱中的人吃了！喜欢甜食的吃货们一定不能错过的一道菜
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食材清单
其他
- 2汤勺蜂蜜
- 半个南瓜去皮
- 少许橄榄油
- 少许面粉
肉类
- 半杯牛奶
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜洗净去皮，切成手指大小的段，加少量面粉搅拌挂上一层薄薄的糊
2
热滚油，讲南瓜倒入锅中，待表面金黄立即捞出沥干油分备用
3
准备一个小碗，加入半勺盐，蜂蜜，牛奶搅拌均匀备用
4
平底锅倒入少女油将南瓜和之前调好的牛奶蜂蜜倒入锅中，待汤汁全部吸收到南瓜中起锅装盘
