微波炉60秒快手零失败 亚麻籽芝士杯子蛋糕(生酮友好，无蛋版，咸口，无糖低碳，免烤箱)
简单
4人份
亚麻籽富含Omega-3，对人体十分有益。 本款杯子蛋糕不含蛋，奶，纯素朋友也可以享用。 全程只需3分钟，一份健康美味高颜值的糕糕就做好啦，早餐，下午茶，宵夜都可以。 快手就是简单可口想吃就有！ 不是生酮的朋友直接把赤藓糖醇换成白砂糖或者黑糖都可以啦~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5克(看口味调节)盐
- 0.5克小苏打
- 15克亚麻籽粉(熟)
- 15克油/任何你喜欢的油类
- 1片再制干酪片(车达呀，马苏里拉呀都可以)
- 20克杏仁粉
- 40克水
- 8-10克赤藓糖醇
- 适量披萨草/任何你喜欢的香料(可选)
- 适量黑胡椒
水果
- 几滴柠檬汁/白醋
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一个容量200毫升以上的马克杯或者能进微波炉的小盏
2
亚麻籽+水搅拌后，静置片刻，开始出现糊状
3
加入:油+杏仁粉+糖+盐+小苏打+黑胡椒+香料+柠檬汁，搅拌均匀
4
放入微波炉高火45-50秒，定型
5
想美观一点，就倒出来，使平整的底面朝上
6
铺上芝士片，高火10-15秒
7
撒上黑胡椒颗粒等装饰
8
一份健康美味的糕糕就做好啦
