酸奶鸡蛋饼

简单 4人份

每天都要尝尝分享的美食做的是否成功不说,回到家还可能被麻辣小龙虾或者家庭烧烤诱惑,不上称不知道,一上称吓一跳,减肥的重任我也要扛起来了。 既然决定了减肥,那么饮食上也绝对不能放松,所以最近自己鼓捣了几个减脂的方子,首当其冲的就是酸奶鸡蛋饼~ 带着酸奶酸甜清香的蛋饼金黄小巧,松软适口,一口就能一个,软嫩的好像在吃蛋羹一样,而且酸奶可以促进肠道蠕动,鸡蛋又营养丰富,早餐来上几个,饱腹感强,低脂还能保证一定的营养需求,实在是仙女减肥餐的首选! 瘦身减脂也有美食吃,一起减肥的小伙伴们,行动起来啦~

酸奶鸡蛋饼
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食材清单

其他
  • 100g原味酸奶
  • 1个鸡蛋
  • 20ml清水
  • 50g中筋面粉
调味料
  • 10g糖

营养成分

热量

517.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

863.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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