低脂芒果布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10—15克牛奶
- 10克德芙巧克力
- 150克浓稠酸奶
- 1个猕猴桃
- 200克芒果
- 2勺芒果布丁液
- 50克牛奶
- 8克吉利丁片
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果加入牛奶砂糖打成芒果液，留出两勺芒果液备用
2
冰水泡软吉利丁片
3
牛奶加热到50度加入泡软攥干水分的吉利丁片，与芒果液搅拌均匀，加入猕猴桃
4
放入冰箱冷藏，巧克力加入牛奶隔水加热溶化拌入预留的芒果液中拌均
5
拿出冷藏的芒果布丁，将巧克力芒果液缓缓倒入，继续冷藏至完全凝固
6
凝固后可以再放些水果装饰
7
此配方可做三个慕斯杯
