滋阴、止咳化痰、润肺 【海底椰雪梨猪骨汤】
简单
4人份
海底椰所含的氨基酸组分较丰富，达18种之多，具有增强人体免疫力，强身壮体，抗衰延年之功；清燥止咳、滋阴补肾、润肺养颜。 无花果：健脾消食，润肠通便 雪梨：生津润燥
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食材清单
其他
- 1/3个陈皮
- 10个无花果
- 10克北杏仁
- 10克南杏仁
- 20克海底椰
- 2个梨
肉类
- 400克猪骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备好食材，图片忘放陈皮了
2
2.雪梨切开两边，去芯
3
3.猪骨用开水烫一下，再过一下冷水
4
4.除了雪梨，其他食材全放进砂锅煲里面，先大火煮开，再小火慢熬45分钟
5
5.还有20分钟左右熬好，再放雪梨
6
6.一小时后加适量盐，汤要出锅囖
