阿胶核桃鲜鱼汤 补气 益脑 健肾
简单
4人份
专注食疗养生的琴子今天给大家带来的是一款营养满满的鲜鱼汤，适合全家一起享用，具有补气、益脑、健肾的功效，真的是美味又营养哟！做法也是特别的简易！
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食材清单
其他
- 10-20克福牌阿胶
- 100克核桃仁
- 10粒桂圆肉
- 1条鲜鱼
肉类
- 50克猪瘦肉
蔬菜类
- 4片生姜
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
现剥核桃仁😁并洗净备用
2
将鲜鱼洗净后用油煎至两面微黄，加入少许热水，然后将生姜、核桃仁、桂圆肉、猪瘦肉一起加入锅里炖，加清水2000毫升左右，大伙滚沸转小火煲一小时，再加入敲碎的福牌阿胶块2-3分钟，调味后出锅即可享用😊
