三红汤
简单
4人份
老早就听说，从来没做过，据说女孩子补血喝此汤很好。 三红，红枣，红豆，红衣花生。花生有一把，不过是炒过的，凑合着拿来用。红枣很大，三红，就用三颗好了。洗净去核，据说，枣核比较上火。用电炖锅来煲汤，不必事先浸泡也可以炖到豆粒酥烂。 据说，此汤补贫血，尤其是对缺铁性贫血最后，在早上9-11时，脾经当令时喝，尤其好。
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 45克花生
- 50克红豆
- 适量水
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红枣切成两半
2
把米和水都到进锅里，熬30分钟，再放入红豆，熬30分钟，然后放入红枣，再熬30分钟，最后放入枸杞，熬15分钟
