日常 · 便当 土豆泥&炒四丝

简单 4人份

好看好吃好健康的便当

日常 · 便当  土豆泥&炒四丝
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1只鸡蛋
  • 1条青瓜
  • 1条香肠
  • 三十几粒大米
  • 几十粒糙米
  • 几片紫甘蓝
  • 半条糯米玉米
  • 半根胡萝卜

营养成分

热量

475.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

1.0 克

13.0 克

595.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料

步骤 1
2

蒸:

步骤 2
3

鸡蛋 土豆 糯米玉米

步骤 3
4

切:

步骤 4
5

把香肠 部分切丝 部分切粒 部分雕花

步骤 5
6

把青瓜 部分切丝 部分切粒

步骤 6
7

把胡萝卜 部分切丝 部分切粒

步骤 7
8

把紫甘蓝切丝

步骤 8
9

土豆泥:

步骤 9
10

把切粒的香肠青瓜胡萝卜炒一下 记得撒点盐

步骤 10
11

然后和蒸熟的玉米的一半(另一半要拿去装饰)

步骤 11
12

一起倒进蒸熟捣烂的土豆里

步骤 12
13

把另一半的一半玉米放进糙米饭里(很有嚼劲很好吃)

步骤 13
14

炒四丝:

步骤 14
15

把紫甘蓝 青瓜 胡萝卜 香肠 丝儿 一起炒

步骤 15
16

炒好装盘后

步骤 16
17

把剩下来的另一小半玉米铺在炒四丝上

步骤 17
18

不要问我为什么 只是觉得好看

步骤 18
19

鸡蛋蒸熟后对半切 放两片雕花的煎好的香肠

步骤 19
20

装模作样一下

步骤 20
21

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步骤 21
22

我是蘑菇

步骤 22

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