日常 · 便当 土豆泥&炒四丝
简单
4人份
好看好吃好健康的便当
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1只鸡蛋
- 1条青瓜
- 1条香肠
- 三十几粒大米
- 几十粒糙米
- 几片紫甘蓝
- 半条糯米玉米
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
蒸：
3
鸡蛋 土豆 糯米玉米
4
切：
5
把香肠 部分切丝 部分切粒 部分雕花
6
把青瓜 部分切丝 部分切粒
7
把胡萝卜 部分切丝 部分切粒
8
把紫甘蓝切丝
9
土豆泥：
10
把切粒的香肠青瓜胡萝卜炒一下 记得撒点盐
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然后和蒸熟的玉米的一半（另一半要拿去装饰）
12
一起倒进蒸熟捣烂的土豆里
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把另一半的一半玉米放进糙米饭里（很有嚼劲很好吃）
14
炒四丝：
15
把紫甘蓝 青瓜 胡萝卜 香肠 丝儿 一起炒
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炒好装盘后
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把剩下来的另一小半玉米铺在炒四丝上
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不要问我为什么 只是觉得好看
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鸡蛋蒸熟后对半切 放两片雕花的煎好的香肠
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装模作样一下
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我是蘑菇
