夏日清爽酸梅汤
简单
4人份
本人不爱喝水，主要是不爱喝没有味道的东西，所以常年各种碳酸和果汁，随着年龄增长总想更健康的喝点东西，所以夏天没有碳酸我们可以来一壶清凉解渴的酸梅汤。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克陈皮
- 25克山楂
- 2克薄荷叶
- 3000毫升水
- 30克乌梅
- 5克桑葚
- 6克甘草
- 6朵洛神花
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照配料表数量配置好一份酸梅汤所需用料。
2
清水洗两遍用料然后把水倒出。
3
加500毫升水泡30分钟后，把水倒掉
4
把所有的配料放进锅内加3000毫升水，大火煮沸后转小火慢煮30分钟，30分钟后关火加冰糖然后搅拌至冰糖彻底融化。静置放凉后装入容器内放置冰箱冷藏3小时以上即可享用。
5
此配方使用3000毫升水，个人觉得口感适中，如果不喜甜可以再加500毫升水，喜甜就加2500毫升水即可。3000毫升最后成品大概2.3升左右，我装进2L果汁壶后剩余这一小壶正好我一个人喝一顿，炎热夏季再合适不过了。
