五豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克大米
- 25克白扁豆
- 25克红豆
- 25克绿豆
- 25克黄豆
- 25克黑豆
- 50克紫米
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五豆粥：黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白扁豆25g，紫米50g，大米100g
2
五豆饭：黄豆10g、红豆10g、黑豆10g、眉豆10g、绿豆10g、燕麦10g、荞麦10g、大米50g、水适量
3
五豆饮：黄豆200克、绿豆100克、黑豆150克、赤小豆100克、白扁豆100克
