玉米红薯南瓜粥
简单
4人份
不加糖就很清甜的粥
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1根玉米
- 300克南瓜
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用菜刀切下新鲜玉米上的玉米粒，红薯切滚刀块，南瓜切块
2
加半锅清水，放入所有食材，煮开后慢炖30分钟
3
待红薯、南瓜软烂，搅拌几下，即可出锅
