月子餐花生粥食疗
简单
4人份
功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
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食材清单
其他
- 30克花生
- 普通大米50克
- 王不留行12克
- 通草8克
调味品
- 红糖适量
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、大米一同入锅，加水熬煮。待花生米、大米煮烂后，加入红糖即可食用。
