化痰止咳清热润肺的川贝罗汉果雪梨汤水
简单
4人份
药疗不如食疗，大人孩子发烧、咳嗽、嗓子红肿发炎、祛火🔥不想用伤害身体的抗生素药物💊就来试试川贝罗汉果雪梨汤水吧，安全健康又有效，我们家人咳嗽嗓子不舒服都会用炖这个汤水，特别管用，味道也很不错，小孩也爱喝。 川贝的功效：清热润肺，化痰止咳。用于肺热燥咳，干咳少痰。 罗汉果功效：味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。 雪梨的功效：治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。 我这个量够一家人喝的量，自己喝酌量减川贝、雪梨，一个人用4-5克川贝、一个梨就行。 注意：脾胃虚寒、腹部冷痛，寒凉体质不适合多喝。
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食材清单
其他
- 10克川贝粉
- 1个罗汉果
- 20-30克冰糖
- 2个雪梨
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用盐搓洗雪梨🍐外皮，再用清水冲洗干净，削皮留用，将雪梨果肉切成小块，将罗汉果拍碎，川贝打成粉粒状。
2
将除冰糖以外的所有食材放入锅中煮开之后转中小火🔥进行炖煮40分钟左右。最后可以适量加少许冰糖，其实已经很甜了，我一般不加糖。（梨皮是一种药用价值较高的中药，道医认为梨皮能清心润肺、降火生津，所以不要扔掉梨皮）
3
炖好后的汤水，味道超级棒👍
4
盛上一碗，连汤带梨肉一起吃掉，连吃两三天一般就会好的。
