柠檬香草莲藕烤鸡翅
简单
4人份
上次做油浸番茄买了好多香草 想着新鲜香草也不能放，那就拿来烤鸡翅吧～ 迷迭香真是太太太太太香了啊～ 家里还有没吃完的莲藕 那就一起放进去烤～ 莲藕烤出来是甜丝丝的，好好次～ 喜欢我的菜谱的盆友们可以关注我公众号【519号食堂】每天都有美食类文章推送欧～那边更新更及时一些～
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食材清单
其他
- 10个圣女果
- 1个柠檬
- 20ml橄榄油
- 2个鸡全翅
- 两根罗勒
- 两根迷迭香
- 两根鼠尾草
- 几根百里香
- 半头大蒜
- 适量蜂蜜
- 适量香草碎
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有要洗的用料洗净。
2
鸡翅洗净后，拿厨房纸吸干水分
3
划几道，方便入味
4
鸡翅里，根据个人口味，放盐、黑胡椒、香草碎、橄榄油，揉五分钟，让鸡肉吃进去调料～
5
放冰箱冷藏，腌制一小时左右
6
腌制鸡翅的时候准备其他的用料～
7
圣女果对半切开
8
莲藕切块
9
大蒜洗净不用去皮
10
柠檬切4-5片
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烤盘铺锡纸，盘底摆罗勒和鼠尾草
12
鸡翅表面刷一层蜂蜜
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刷好蜂蜜的鸡翅放入烤盘
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把圣女果和莲藕也都放进烤盘
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再把大蒜、百里香、迷迭香撒空隙里
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柠檬铺在最上层
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烤箱220度烤40分钟
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拿掉柠檬片，鸡翅翻个面
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继续烤5-10分钟（具体自己观察上色情况）
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烤好了，摆盘～
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切几片新鲜柠檬铺在上面
22
摆点新鲜圣女果和迷迭香百里香装饰
23
香气扑鼻啊～
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柠檬还很解腻～
