小白菜西红柿烩粉条
简单
4人份
家有超级挑食的熊孩子是一件很让人头疼的事情，为了让她不缺各种维生素，我也是绞尽了脑汁！今天用家里仅有的食材做出了一道简单又美味的菜肴，熊孩子都说好吃了！真是当妈不易啊！
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食材清单
其他
- 1把粉条
- 2瓣蒜
- 3个西红柿
- 若干颗小白菜
蔬菜类
- 半根葱
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小白菜洗净切段，西红柿切薄块，粉条用水煮一下，煮至九分熟，浸于冷水中。葱切末，蒜拍一下切块。
2
锅中放油，葱末爆锅，倒入西红柿翻炒，加少许生抽，继续炒。
3
倒入切好的小白菜，翻炒一会儿，加入蚝油适量（约一大勺），继续翻炒。
4
倒入准备好的粉条，翻炒片刻，加盐、味素，翻炒至汤汁略收！熄火，放蒜，翻炒均匀出锅！
