盘龙鳝

简单 4人份

这道菜需要妹纸内心强大

盘龙鳝
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食材清单

其他
  • 300克黄鳝
  • 适量小米椒
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量紫苏
  • 随意片姜
  • 随意瓣蒜
蔬菜类
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

758.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

338.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

这种鳝鱼比较瘦长,最适合做盘龙鳝啦,为什么叫盘龙鳝呢?因为在烹制过程中,会自然盘在一起,所以叫盘龙鳝。鳝鱼表面有一种黏黏的液体,用盐可以去掉。但是记得用盖子盖上,盐一撒下去,鳝鱼会不停地扭动身体,估计是不舒服吧

2

第二步呢就没拍照了,这个步骤就有点残忍了。把鳝鱼清洗干净,沥干水放一边,冷锅冷油(记住!一定要冷锅冷油)左手拿上盖子,右手拿鳝鱼,将鳝鱼倒入锅里后,马上盖好盖子。右手开火,中火就可以。左手压住盖子,不能动。随着锅内升温,你能听到并感受到鳝鱼在锅里挣扎,真的很残忍。等到听不到动静地时候,打开盖子,开始翻炒鳝鱼,可以看到鳝鱼开始慢慢盘起来了。

3

把鳝鱼拨到一边,放入姜蒜,小米椒(不吃辣也可以不放,但是味道就没那么好吃),炒香后,把鳝鱼拨回来,放入啤酒或者水,稍微一点就行了,不要太多了,不然就成水煮了。放水后,放适量的盐,料酒(放了啤酒就不用料酒了),生抽,紫苏(没有就不放,但是放了还是蛮香的)。

4

收干好汁就差不多了,可以吃了。吃这个其实挺容易的,用筷子夹住脑袋,头下面的一点的部位开始咬(注意不是咬断),你用嘴巴感觉到你咬到的是它的背上那根骨头时,嘴巴往下拉,筷子向反方向扯,这样就能吃到最主要的部分了,其他的什么血啊,内脏啊什么的统统都不吃了。

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