烤香蕉牛奶燕麦
简单
4人份
方子是两人份的量
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食材清单
其他
- 160克牛奶
- 1个鸡蛋
- 50克燕麦
- 半根香蕉
- 适量坚果水果干
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚把燕麦泡上牛奶，想吃甜一些的可以加些蜂蜜，盖上保鲜膜冷藏，让燕麦吸饱牛奶，这样烤出来奶香味很浓
2
早上打一个鸡蛋（可加些盐），倒入烤盅，再铺上香蕉片、坚果、水果干。
3
烤箱190度，25分钟，完成！（喜欢干一点的口感可以再烤久一些）
4
一口下去甜香滑嫩，配上咖啡，营养健康的早餐！
