高三党的午餐便当

简单 4人份

家有高三党,偶然一天提起学校里10元一份的快餐午饭极其难吃,他们都是随便吃两口然后等着晚餐多吃点。听着从不挑食的孩子说出这样的话,惊诧之余当妈的心疼不已。了解了一下,历届学生对此都有吐槽。学校没有食堂,据说这是通过政府采购定下的快餐,已经定点供应了好多年。我无权责备其他单位部门或决策者,我只是自责对孩子关心太少。剩下一百多天,我想要照顾好孩子的午餐,不求多营养,只求合孩子胃口,让孩子吃得开心舒服。 每天早上6点起来烧菜是一个挑战,开这个菜谱,是想做一个记录,同时督促自己坚持下去。

高三党的午餐便当
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食材清单

其他
  • 鸡蛋
肉类
  • 肉类
蔬菜类
  • 蔬菜

营养成分

热量

744.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

1.0 克

1.0 克

645.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

孩子说带去的菜可以分给同学吃,但是鱼不方便分,所以在家多吃点吧

2

鸡翅这种吃起来很花时间的菜,孩子也要求周末再吃

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