容易出胶的鲜银耳红枣汤
简单
4人份
秋天到了，银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，可适当添加莲子、枸杞子等配料。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。鲜银耳更容易出胶，半朵鲜银耳够三到四个人食用。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 20粒枸杞
- 半朵鲜银耳
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳半朵，剪碎，加入去核红枣，清水没过银耳。
2
炖1小时后加入枸杞冰糖10分钟以后出锅。
3
秋天喝最是合适。
