小羊排•空气炸锅•20分钟快手版
简单
4人份
💡腌羊排 > 气炸 从准备到上桌20分钟搞定，外焦里嫩的上档次快手菜
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根迷迭香
- 2克五香粉
- 2克干辣椒碎
- 2克胡椒粉
- 2克花椒粉
- 2勺生抽
- 500克羊排
- 5克孜然粉
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 2克盐
- 4克糖
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小羊排洗净、切除多余肥脂（可留做其他菜），沿肋骨切块
2
所有调料放入碗中，抓匀，放置5分钟（或冰箱冷藏8小时后更入味）
3
空气炸锅200摄氏度/400华氏度预热3分钟后，把腌制的羊排放入锡纸上（尽量避免两块肉的部分叠摞）
4
200摄氏度/400华氏度烤制12分钟，出锅摆盘
