清润补奶木瓜花生鸡脚汤
简单
4人份
哺乳期的我 ——长辈种了无公害木瓜 给我补奶 感恩
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食材清单
其他
- 10只鸡爪
- 1个木瓜
- 50克花生
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡脚洗净 水烧开 放鸡爪煮一下 出浮沫 倒出来 洗干净鸡脚备用
2
木瓜去皮 切块
3
花生洗干净备用
4
锅烧开水 放花生 姜片 鸡脚
5
煮30 分钟放木瓜 待木瓜软了之后 就可以加盐调味了
6
满满的胶原蛋白
