咸香芝士黑椒杏仁燕麦块
简单
4人份
今天的这个饼干本来是做来自己吃的，没想过减肥的，是第二次做了，因为之前买了快熟的燕麦买多了，总是泡着吃觉得单调，于是想着用来做饼干~咱自己吃，于是想啥口味就想啥口味，没想到做出来之后发现这个味道真的意外的好吃，而且不像一般的无油饼干硬邦邦的，是脆的哦~而且很香~ 超级喜欢黑胡椒和芝士的我这次忍不住做了第二次~ 一看配方，哇，真的是挺减肥的，燕麦高纤维可以促进肠胃蠕动，杏仁含有的油脂是十分的健康而且纤维含量也是十分丰富的，饱腹感非常强。之前做的加的是黑芝麻，非常香~这次家里的黑芝麻用完了就换成白芝麻了~ 加了芝士粉和黑胡椒粉，还不含糖，味道融合的非常好~ 在家自己动手真的是非常快，而且没有任何难度~不妨试一试哦~
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食材清单
其他
- 100g即食燕麦片
- 1g黑胡椒粉
- 20g杏仁
- 35g蛋液
- 5g白芝麻
- 5g芝士粉
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加盐打散、杏仁烤香切碎
2
其他材料混合均匀，加入鸡蛋液，用手搓使蛋液充分渗入麦片中，直到用手能握成团为止
3
找一个大小在长宽在20cm左右的模具，铺入锡纸或者油布，将混合好的2倒入模具中，用勺子压平压实，厚度在
4
5cm左右
5
烤箱180度预热，入烤箱烤12min左右即可
6
取出，切成大小合适的块状即可
