养生鸽子汤
简单
4人份
当归，党参，黄芪，都是补血补气的食药材，和鸽子一起炖食能够迅速人体血气，滋阴养颜，对女生常见月经不调，痛经等有一定的调理作用，同时补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养，调理气色，此汤男女皆可食用，对男性具有补中益气，固本培元，滋阴潜阳的调理作用
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食材清单
其他
- 1只鸽子
- 3-5片姜
- 4颗干桂圆
- 5颗红枣
- 8朵香菇
- 8粒枸杞
- 几片当归
- 适量党参，黄芪
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸽子洗净，在热水中泡三分钟，把鸽子放锅里铺平，放姜，枣，干桂圆，当归，黄芪，党参，葱，加水，放锅里炖一个小时
2
炖一个小时后，放入香菇再炖25分钟，
3
最后放枸杞，煮五分钟放盐出锅。
4
可以再放点小葱花，既养生又鲜美！色香味俱全！😄😄
