滋补养生的玉米山药排骨汤‼️秋冬养生汤
简单
4人份
立秋后的天气慢慢凉起来了，今天分享一道滋补养生的山药玉米排骨汤，浓浓的汤底好喝，连喝两碗胃里好舒服，做法简单，厨房新手也可以煮出来哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根山药
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 300克排骨
蔬菜类
- 4片姜
- 适量小葱
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切块、胡萝卜和玉米也切块。
2
冷水锅放排骨，加一勺料酒和两片生姜焯水捞出，用厨房纸巾吸干水分。
3
锅里倒少许油，放葱段和姜片炒香，放入排骨翻炒片刻。
4
倒入适量开水，煮沸放玉米、山药和胡萝卜，盖盖子小火焖煮三十分钟。
5
加一小勺食盐调味，再煮两分钟就可以了。
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果蔬汤的做法
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