玉米鸡蛋吐司歺
简单
4人份
营养丰富的食材，做起来简单、快
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1块吐司
- 半根黄瓜
- 少许嫩玉米籽
- 少许植物油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅热好放少许植物油，盐，先把鸡蛋炒成七成熟放玉米一起炒熟上锅
2
盛到盘内吐司上，旁边黄瓜点缀，成功
3
可用其它水果代替黄瓜
