⚡️减肥减脂素菜啃起❗️金针菇豆皮卷
简单
4人份
在减肥的时候想吃肉肉，就吃金针菇卷豆皮，关键比肉还好吃，吃起来也超级下饭好吃，我家两个宝贝很喜欢吃的一道素菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许水淀粉
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1大张豆腐皮
- 1把金针菇
- 小半碗水
- 适量牙签
调味料
- 半勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️金针菇切去头部，洗净后撕开，豆腐皮给切成小长条。
2
2⃣️取一小撮金针菇，用豆腐皮紧紧地裹起来，再用牙签从中间插过去固定住
3
3⃣️调料汁一勺生抽，老抽，蚝油，半勺糖，少许盐，小半碗水
4
4⃣️热油爆香葱碎，放入金针菇卷
5
5⃣️ 小火煎至两面金黄，倒入酱汁，大火煮开，再加入水淀粉，大火煮至收汁，装盘把牙签拿掉，撒上葱花或香菜即可开吃
6
超级入味，营养又下饭的金针菇豆皮卷就做好了，很适合想减肥但是又嘴馋的仙女们🧚♀️
