带鱼别熬也别炸啦!

简单 4人份

这个带鱼做法,建议大家试试。 蔬菜和带鱼的神仙组合,口感特别棒。 像我这样做,保证全家老少都喜欢。我保证,就算你不喜欢吃带鱼,你也爱吃这道菜!

带鱼别熬也别炸啦!
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10粒花椒
  • 1个红椒
  • 1个青椒
  • 1勺番茄沙司
  • 1勺蚝油
  • 1勺醋
  • 4朵香菇
  • 一个大料
  • 半根胡萝卜
  • 半碗清水
海鲜
  • 2条带鱼
蔬菜类
  • 半个洋葱
  • 适量姜丝
  • 适量葱丝
调味料
  • 1勺白糖
  • 1勺红烧酱油

营养成分

热量

382.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

1.0 克

12.0 克

756.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

色香味俱全。

2

带鱼洗净切段,正反两面划上几刀。用葱姜、料酒腌制十分钟。

3

青红椒、香菇、胡萝卜、洋葱切块备用。

4

碗中加入葱丝姜丝、1勺白糖、1勺醋、1勺蚝油、1勺番茄沙司、1勺红烧酱油、一个大料、半碗清水搅拌均匀备用。

5

平底锅放油,加入几个花椒去腥,将带鱼段沾一层面粉下锅炸至两面金黄。

6

锅中放入少许油,下去洋葱翻炒至透明,下入配菜翻炒均匀后将带鱼码在上面,淋入酱汁。锅开后,转小火焖至收汁。

7

这样做的带鱼特别美味。

8

配菜也特别好吃。

9

您家的带鱼别总是熬着吃或者炸着吃了。

猜你喜欢

老醋花生
老醋花生
查看详情
红烧鸡块
红烧鸡块
查看详情
鱼香炒蛋
鱼香炒蛋
查看详情
河南烧腐竹
河南烧腐竹
查看详情