麻油香气版清炒花菜
简单
4人份
非常好吃又简单的清炒花菜！最后起锅的麻油是点睛之笔！
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食材清单
其他
- 一勺麻油
- 一小勺蚝油
- 一小勺辣椒粉
- 半颗花椰菜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜切小朵，洗净，泡水，沥干。
2
大火热锅，倒油，下花菜翻炒，加少许盐，蚝油翻炒均匀；
3
加一小碗水，使花菜断生，等水分稍干后加少许辣椒粉翻炒均匀。
4
起锅前淋入麻油，略微翻炒盖上锅盖，稍等片刻起锅装盘！
