牛腩汤
简单
4人份
牛腩：高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 这是一道超简单的汤哦！宝宝喜欢喝才是王道!呵呵
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食材清单
其他
- 2个红皮萝卜（白皮萝卜也可以啊！
- 500g牛腩
蔬菜类
- 适量姜片
- 适量小葱
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛腩切块，热水烧开后扔进去，煮5分钟去血水。
2
捞出，冲洗干净
3
白萝卜、胡萝卜切块，生姜切3-4薄片（指甲盖大小）
4
全部食材倒入炖汤砂锅，加入一点点盐，开始慢炖（没有炖汤砂锅，电压锅煲汤功能也可以）
5
炖好之后，牛腩汤粉、午餐带饭，美滋滋~
6
这里可以加入香菜，点缀一下颜值更高，也更清香 *^^*
