月子餐 | 苹果生姜暖饮
简单
4人份
苹果补脑、养血、安神，还可以防止产后便秘；生姜可促进发热、驱寒，有利于身体恢复。 我非常不喜欢生姜，但这款暖饮中苹果的香气和生姜的些许辛辣结合的刚刚好，做法简单，大家都可以尝试
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食材清单
其他
- 1个苹果
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果切块放入碗中，撒上些许红糖（适量就好，太多糖可不利于产后瘦身哈哈）
2
生姜切片煮水，冲入碗中（喜欢的还可以放一点桂花增加香味，毕竟秋天来🍂）
