炒油菜花
简单
4人份
又是一道卖相不好的。。。
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食材清单
其他
- 1个小辣椒
- 1根蒜苗
- 2棵油菜花
- 若干克油
调味料
- 若干克盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切碎小辣椒，蒜苗
2
择菜，把老的地方摘掉
3
开火热锅，冒烟了放油
4
冒白烟了放菜，炒1分钟，放盐，蒜苗，小辣椒，翻炒，盛起！
