超简单闷烧杯自制酸奶
简单
4人份
不用酸奶机，只要闷烧杯，就可以完成健康又没添加剂的酸奶
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个膳魔师闷烧杯
- 1克酸奶菌粉
- 250克牛奶
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
闷烧杯开水预热后倒掉，用厨房纸巾擦干，注意纸巾放进去用筷子插进去擦干即可，用手容易被烫伤！盖上盖子；
2
灭菌纯牛奶（记住一定要记得用灭菌牛奶），加热30-40秒左右，以微微温为主；
3
加一点牛奶进闷烧杯里，菌包（放速冻冷藏提前十五分钟拿出）加入搅拌均匀
4
牛奶继续加热至40-50度（滴在手上微温）一般我是看到微微白烟冒起即可，然后倒入闷烧杯里，盖起盖子
5
等待20小时左右，就可以了，倒出来放冰箱里冷藏，吃的时候加蜂蜜、坚果等，不怕胖又健康
6
是不是超级简单
