番茄牛肉粥🍅
简单
4人份
大人小孩都爱吃！营养又健康！
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 3个西红柿
- 一小汤匙生粉
- 适量油
肉类
- 250克牛肉
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 少许酱油
- 适量盐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切片（在此之前先把米洗净放入锅中，加入半锅水开始煮）
2
加入油、一小汤匙生粉（可使牛肉更滑嫩）和几滴酱油搅拌腌制一会
3
番茄用开水烫、浸泡一会儿，剥皮
4
番茄🍅切成小块
5
米汤煮开后放入已切成小块的番茄🍅，之后小火慢煮。
6
待粥快煮好时加入牛肉（可根据个人喜好把握粥米的熟度），之后加入油盐调味，煮五分钟，关火，大功告成！🤗
