鸡蛋米饭卷（剩米饭）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗剩米饭
- 3/1根胡萝卜
- 4/1根黄瓜
- 4个鸡蛋
- 海苔黑芝麻粉
- 适量油
肉类
- 2勺肉松
调味料
- 1勺番茄酱
- 少许盐
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切碎，黄瓜切丁（小宝吃尽量切碎点好消化，好咀嚼），蔬菜自己随心搭配，锅中放入油，油热倒入胡萝卜，翻炒，倒入黄瓜，米饭🍚翻炒
2
倒入肉松，盐，番茄酱，翻炒均匀
3
装入一个长方形的深盘子里，不能选太大的，裹蛋液时不方便，放凉再用，放凉容易定型
4
锅中留少许油，倒入蛋液，小火操作哦，小火小火，倒入炒饭，蛋皮把炒饭包裹起来（这步还是厚蛋烧的锅操作起来比较好弄，炒饭千万别太大哦，不好操作）
5
这样多裹基层蛋液，全程小火
6
切成条状，嗯嗯，我做的炒饭饼太大啦(*^_^*)呼呼…挤上番茄酱🍅撒上海苔黑芝麻OK啦！两个宝宝很喜欢
