虾仁西兰花粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 料酒
- 生抽
- 胡萝卜
- 西兰花
海鲜类
- 虾仁
调味料
- 盐
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米泡水。
2
虾仁料酒腌几分钟。
3
锅加油，西兰花、胡萝卜、虾仁、大米入锅炒，加生抽。
4
加9倍水，电饭煲熬1小时。
