咸菜干炖公鸭
简单
4人份
闽南这边喜欢褒汤……饭桌上没一道汤～绝对吃不饱一顿饭的……这道汤清甜、爽口、不油！
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食材清单
其他
- 3条咸菜条
- 一把枸杞
- 半只鸭肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸭肉用开水烫下、不加油放入锅内炒几下……控干水份
2
取咸菜干的头……几小段既可～用冷水泡一会儿
3
泡开来………等鸭肉炖半小时左右放下去
4
基本熟时在加入枸杞……老话说的好～人到中年不得已、吃啥多要配枸杞
5
来上一碗～～～
